Tréninkový plán je sestavený na míru podle vašeho individuálního cíle. Na základě vyplněného dotazníku sestavím tréninkový plán, který bude založen na mých zkušenostech. Plán obsahuje podrobně vypsané tréninkové dny včetně jednotlivých cviků, počtu sérií, počtu opakování, intenzity, pauz a řady poznámek. Součástí plánu je i znázornění jednotlivých cviků. Sestavení plánu trvá maximálně týden.
